菲律宾总统杜特地委任首都地区警察办公室(NCRPO)主任黎布尔德˙西纳斯（Sinas）为菲律宾国家警察（PNP）的新首长，马拉干鄢周一说。
菲律宾总统发言人罗计在一次在线发布会宣布：“杜特地总统委任Sinas为新PNP首长，在明天，十一月十日生效。”
Sinas，菲律宾军校1987HINIRANG(选赐)毕业班的成员，继承甘米洛˙加斯戈兰将军，后者在周二退休。
Sinas在他作为大马尼拉区首席警官前，是第七区(中未狮耶)的地区主任。
马拉干鄢周一说，杜特地总统选择Sinas少将为他的下一PNP首长，由于他对反非法毒品战争的贡献。
菲律宾总统发言人罗计在被问及为什么杜特地选择Sinas为国家的新警察首长时说：“总统的委任之性质确实是非常行政性的，它是总统的特权，他不需要就该委任作任何解释。”
“但然则，总统看他的被委任者之记录，总统早就说到，Sinas在反毒战争的大帮助。”
PNP减肥计划
11月9日早上，Sinas少将被任命为PNP最高指挥官，这位员警总长履新之际他对记者提起，他有意在警局机关推动一项新政——规定机关人员每天必须例行健身操，以保持体型，防止体重操标。
有记者透露，在新任命下达几小时前，还是首都区警察局局长的Sinas正在新精神兵营带领属下进行4分钟的例行健身锻炼，背景音乐选取了他最喜欢的日本动漫“Voltes V(超电磁侠波鲁吉斯V)”的主题歌曲。
这也是Sinas担任首都地区警察局局长一年以来的最后一项举措，他在新冠疫情期间制定了一项特别针对警局办公室人员的健身计画。
Sinas自言这是他自己的一项成就。
他在警局对部下说：“我们运动得不多，中间有些人的确有点胖。”
在一次演讲中，他以自己为例列数健身带来的种种好处，引起台下无数掌声。
他说：“拿我来讲吧，我要告诉大家的是，当我制定这个健身计画后，我严格按计画控制饮食、适时锻炼、保证适当睡眠。这样我减轻了35磅，也就是17公斤。而且，你信吗?我的腰围减少了4英寸。”
Sinas还提到，即使他离开了首都地区警局，他也不会停止健身锻炼。
他说：“我将继续这样做，进一步减轻体重。这不是让我们马上把体重降下来，而是循序渐进地健身。”
Sinas称健身教练吉姆和托尼·萨雷特帮助他创建这个4分钟健身疗程，这是可以在工作中进行的“非常简单”的锻炼。
新冠疫情爆发前那周的前几天机关员警们正进行常规社区演习，Sinas打算这一健身工间操取代例行社区演习。。
Sinas认为如果不能让警务机关人员减肥，这样至少可以让他们维持体重。
他随后对记者说：“我们参加锻炼的人员主要以警局驻局机关人员为主。如果你是辖区巡警，那就不需要了。至少，你要巡逻，这样就在锻炼身体。”
这套健身操的动作从坐姿练习开始，此外还包括行走、剪式移动和下蹲，然后进行徒手体操。
当然，做操的时候从头至尾都播放著“ Voltes V”主题曲。
萨雷特夫妇与Sinas和其他首都地区警局机关的官员们录制了教学视频，以供将来的参与者使用。
首都区各辖区所有警察局驻局人员每天必须要做两次这样的工间健身操。
Sinas声称例行锻炼时间为“上午10点”和“下午3点”，并强调由于这套操的时间很短，警务人员没有任何藉口来逃避健身;此外，他还提醒部署饮食方面一定要节制。
他说：“当然，也要减少食物的摄入量。你锻炼了4分钟，接下来去吃满满2大盘东西，就没有用。 我没有这样做，我不乱吃东西，结果减掉了35磅。”
Sinas告诉记者，他将通过定期对警局进行突击检查来推动这项活动的实施。
